ダイエットでしっかり食事制限したり、
激しい運動したり 頑張って来ましたよね＾＾
でも どうです？ 成果は。。。
はぁ。。って 聞こえましたよ。
実は私も
ある程度はダイエットできたかな？って感じです。
最近 こんな本が出たんです。
メタボ体質は「脳疲労」が原因だった
ん？ って 思いませんでした？
食べ過ぎるとか飲みしぎるのは
どうも 脳のプログラムのせいらしいです。
この本の著者は産婦人科の勤務医で かつて体重８０キロ
正常値の８倍の高脂血症。
ジムに通い１０年かけて１２キロ体重を落としたそうです。
でも 中性脂肪はどうしても正常値まで落ちなかった。
ある時 肥満の原因を「脳疲労」と定義している
「ＢＯＯＣＳ］と言うダイエット法に出会い、
実践してみたところ、半年で体重が６キロ
中性脂肪も正常値に落ちたそうです。
それから１０年間 運動も減らしたにもかかわらず
体重も中性脂肪も増えていないそうです。
こんな体験から著者は、
太る原因が「脳疲労」にあると確信したそうです。
肥満が過剰なストレスから来る脳疲労で
甘い物や油濃い物が欲しくなったり
動くのがおっくうになり 運動不足になる。
ましてこれまでのダイエットだと
食事制限、運動など ストレスばかりの強制
結局のところ こんなストレスが脳疲労を招いていた。
著者が薦めているのは 「快食療法」
お腹がすいてから食べる。
好きな物を満足するまで食べる。
ながら食べをしないで 美味しく集中して食べる。
食べすぎの罪悪感を持たない。
以上です。
メタボ体質は「脳疲労」が原因だった
